最近話題の酵素ダイエットですが、イマイチどういう仕組みで脂肪が減るのか分からない方も多いのでは？
ダイエットはそのメカニズムを把握しておくことで、より効率的に減量することが可能です！
まずは酵素についてご紹介していきたいと思います。

酵素とは？

酵素は私たちの体に欠かせない栄養素の1つで、様々な役割を持っています。
その最も大きな役割が食べ物を消化し、体を動かすエネルギーに変換することです！
酵素が不足していると、食事から摂った栄養がスムーズに吸収されずに、脂肪も蓄積されやすくなってしまいます。

このように酵素はエネルギーへの変換に大きく関わっており、私たちが生命維持活動をするのに欠かせない物質です。
では、具体的に酵素をダイエットに取り入れるとどのような効果が得られるのでしょうか？

酵素ダイエットでなぜ痩せる？

つまり逆に言えば、酵素をたくさん摂取すれば代謝が良くなり、太りにくく痩せやすい体質をつくりだすことができるのです♪
「食べても食べても太らない！」なんていう羨ましい体質の人がたまにいますが、あれは代謝効率が良い体質なので食事が脂肪として身体に蓄積されないんですよね。

酵素は食事や脂肪をエネルギーに変換するための一連の流れがスムーズに行われるようになるので、既についてしまっている脂肪にも効果があります！

また、酵素には腸内環境を整える効果もあるので、お通じの改善にも効果的。
結果的に身体の中から健康になり、ストンと痩せることができるのです！

ただ、酵素はあくまでエネルギー変換の効率を高めてくれる物質なので、脂肪を燃やすためにはエネルギーをガンガン消費しなければなりません。
そのため酵素は運動を組み合わせることではじめて、体についた脂肪の燃焼をサポートしてくれます。
また、酵素を飲んでいるからといって暴飲暴食を繰り返しても大丈夫なわけではありませんので、バランスの良い食生活に酵素を取り入れることが大切です♪

酵素を通常よりも多めに摂取することで、他の人よりも痩せやすい体を獲得することができます！代謝をアップして痩せにくい体をつくってくれるので、運動や食事制限と組み合わせて他のダイエッターとの差をつけてしまいましょう！